こんにちは。
川﨑康彦です。
脳科学をベースに日常に役立つ情報をお伝えしています。
「わかっちゃいるけど変えられない、なかなか変えられない」
ということってないですか？
・ついつい、先延ばししてしまう
・意外と人が苦手だ
・辛いと感じたらすぐに諦めてしまう
・依存しているものが少なくとも２つはある
などなど、なかなか変えることのできない癖が
私たちの人生の質を上げるにあたって
すごーく影響しているわけです。
これらのほとんどの悪い癖はどこから来ているのでしょうか？
これらは長い人生の積み上げてきたものだと思われがちですが
実はある年齢の時の環境が影響を受けていることが研究により
明らかになっています。
そして、その年齢の心理、思考、行動が後々の私たちの人生に影響を与えている
というわけです。
そして、それらの情報が私たちのDNAに嵌まり込んでしまっているというのです。
すなわち、プログラミングされています。
その年齢というのが、
０ー７歳
といわれています。
小学校低学年で既に、その人の一生が既にプログラミングされ、その人の無意識的行動が確定されるわけです。
その時の考え、感情、想いが、無意識的世界観を決める主な材料となっているといわれています。
今、持っているほとんどの信念が０−７歳で出来上がっています。
あなたが現在生きている根本を決めている世の中のルールはそこからきています。
０−７歳で、家族の身に起こったこと、社会で起こったこと、人間関係で起こったことが
無意識の選択や行動を決めている第一要因となっているわけです。
一度目を閉じて、7歳頃を思い出して見ましょう。
どんな環境に住んでいましたか？
周りには誰がいましたか？
何をして遊んでいましたか？
一番インパクトのある出来事は何でしたか？
一番辛かったこと、悲しかったことはなんですか？
大好きな人がしていたことは？
これらを思い出していくと何か今に繋がる行動習慣はありませんか？
全く、思い出せない、または思い出したが、それが今のパターンと繋がりそう
な感じが全然しない
という方、
第２のコースがあります。
次のワークを試して見てください。
私たち、人間が持っている欲求を大きく６つに分類すると
1.安定感
2.不安定感
3.重要感
4.愛と繋がり
5.成長
6.貢献
に分けられます。
この中で、あなたにとって最も重要な２つの欲求を選択してください。
そして、その２つの欲求とは程遠い体験をした、または全く否定された真逆の経験や記憶を
0-7歳の期間で探して見てください。
例えば、愛と繋がりが自分にとって最も大事なニーズだと感じたら、
0-7歳で、両親がいつも喧嘩をしていたとか、離婚しちゃったとかの体験があったりします。
安定が最も大事だと感じたのなら、
０−７歳の時に、世の中が戦争中だったとか、引越しを重ねていた体験がベースになっているかもしれません。
その体験があなたの、日常の選択、決断に影響を与えているとすると
どうでしょう？
ブレーキになっているとしたら？
その深層心理が見つかることで、新しい習慣に注意を向けることができます。
人生を変え、今以上の生活の質をもたらします。
しかし、一人ではなかなか変えることが困難です。
すぐに、元の自分に戻ってしまいます。
いつもそれに気づかせてくれる、家族やコーチが必要になってきます。
自分で何とかしようとせずに
是非、仲間や家族、コーチに頼って、取り組み方を探して見てください。
そこに、今あなたが取り組むチャレンジが見つかるかもしれません。
ただいま、世界、日本が大変な時期を迎え、僕も何かできないかと考え
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最後まで、読んでいただいてありがとうございます。
川崎康彦でした。