朝焼けで目覚める

おはようございます。

シャスタ滞在中は毎日朝目覚めるとまず中庭に出て、シャスタ山の頂から登場する太陽の光を思いっきり

浴びていました。

朝7時20分にはすでに中庭のテーブルに座っている感じです。

この景色で目覚めることができるなんて、なんて贅沢。。。

今回、山火事の影響で景色が曇っているのにもかかわらず、太陽は毎日僕らにおはようの挨拶をしてくれました。

朝の目覚めに太陽の光を浴びることにより、脳内ホルモンで元気の源となるセロトニンの放出を活性化させる効果があります。

たった5分で、その日のパフォーマンスがメキメキ上昇しますので、朝の習慣に是非取り入れてくださいね。

その朝焼けの動画をこちらにアップしましたので、脳の活性化にもどうぞ。