脳の成長をマックスに促す方法

こんにちは。

久しぶりの更新です。

今年も国内、海外のいろんな所に旅することができました。

ベトナム、カンボジア、台湾、タイ、アイスランド、ノルウェー。

そして来月には。。。

旅で感じたことが次の行動のモチベーションになって色々なことを実現できるきっかけとなってくれているのをいつも実感しています。

今日は、僕が普段やっている脳の使い方をご紹介します。

私たちの脳は、外界からの情報を独自の五感を通して脳にインプットします。そしてそれは記憶として海馬に一時的に保存されます。そしてある時にそれらのインプットの情報は繋がります。

もうちょっと詳しくいうと、私たちの脳神経細胞は樹状突起と呼ばれるところから外の情報をインプットし、逆に軸索と呼ばれるところから情報をアウトプットして伝達を行っています。つまり、単一の神経細胞は他の細胞とコミュニケーションしながら、機能を果たしているのです。

お互いの神経細胞がつながる(完全につながることはなく、シナプスという間隙を通して化学的な物質を通して繋がっています)ためには枝が伸びていく必要があり、これを軸索伸張と呼び、目的の神経に向かって伸びて最終的にはシナプスでつながるのです。

神経細胞同士にもインプットアウトプットがあるように、私たちの脳と自然、他者の間にもインプット、アウトプットがあります。

その最大のインプットが感動です。

感動を脳に呼び込むことで、脳全体の細胞が刺激を受け、スパークします。

全部の脳細胞が呼びさまされるわけです。

そこから直感が生まれます。この感動から作られた直感が今のあなたを最もあなたらしくさせている叡智でもあります。

この叡智を使ってアウトプットすること、行動に繋げることで脳の成長は確実に促されます。

感動はどこか特別な所に行かないと見つからないという訳ではありません。

日々のいろんなところに自分が感受する感動は眠っています。

残念なことに私たちはそれを素通りしてしまっています。

そこでおすすめがあります。

是非、寝る前の5分間を使って、その日に起きた感動の出来事、場面を探して多い出してください。そしてあなたの脳細胞をスパークさせるのです。

そうして眠りにつくことで、その感動は直感という最大の叡智を産み出します。

朝起きたら、その直感から、今日一日でできる行動を優先順位の一番目に入れてください。

脳が最も最速で成長する

それは感動を日常に呼びこみ、直感から行動していく

これにつきます。

睡眠前の感動連想、起床後の直感起動

これが最も強固な繋がり、コミュニケーションを作るコツだと思っています。

是非はじめてみてください。

今月30日にオンラインセミナーを開催します。

タイミングが合われましたら、是非ご参加ください。

日時:11月30日:午後19:00~20:30

タイトル:【大地と繋がり宇宙の叡智をインプットする】

参加料金 1000円

参加申し込みはこちらからです。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/da88bcba354955

皆様のご参加を心待ちにしております。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

自分の枠を知る

こんにちは。

川﨑康彦です。

よくセミナーで、自分の枠の外に出ることが脳の成長につながるというお話をさせていただきます。

枠ってどうやってはみ出すの?

と多くの方から質問をいただきます。

ということで

今日は自分の枠について考えてみましょう。

例えば、どういう場面で恐怖心が現れてくるでしょう?

この恐怖などのネガティブ感情出てくることが現時点での枠の境界線に近いとこと言えるかもしれません。

また、過去に経験した失敗、痛みなども枠を形成する要素となってくるでしょう。

私たちの脳には枠という常識がインプットされていて、それを基本に日々選択、決断をしています。

いわゆる、枠が私たちの無意識を創ってるんですね。

そして、自分自身を外の環境から守るために私たちの脳は枠の範囲内で行動しようとしています。

よくこういった質問をします。

「あなたは、どうなりたいですか? 未来はどうありたいですか?」

すると、こんな答えがかえってきます。

「もっと、楽に生きたい」

「安定した生活を送りたい」

皆さんも心当たりあるのではないでしょうか?

そして、私たちの脳も、この安定、安心をベースに指令して、行動するように無意識が働いています。

社会も同様に、この安心、安定をスローガンにいろいろな商品や、マスメディアは声かけてきます。

私たちの脳が求めているものは、果たして、安心、安定でしょうか?

残念ながら、脳の成長という観点から見てみると、違っています。

脳が安心、安定すると、ボケちゃいます。認知の面で問題が出てきます。

感情が鈍感になってきます。

では、私たちが本来持っている脳の基本資質とは何なのでしょうか?

それは

「私たちは、常に変化し続ける。変化しながら、いろいろなネガティブ感情を

抱えながらも、前に進んでいく。価値創造を一生続けていく」

ことです。

それを示している脳の性質があります。

それが、「脳の可塑性」

私たちがこの世に生まれて、変化に対応していくために、私たちの脳が持っている性質。

たとえ、病気などで、そこの細胞ネットワークが損傷を受けても、また別の通り道で、形は違うけどネットワークとしての機能を保てるようになる

この脳の可塑性、残念ながら無意識でいつのまにか変化を起こすというようなことはできません。

顕在意識に働きかけ、意志、行動、失敗、改善、チャレンジという、強い意志が必要になってきます。

安定、安心は枠の中にいることが多いです。

逆に、今までやったことのないことを経験したり、チャレンジすることが枠の外に出るということであり、無意識の行動の源である恐怖や、安心という崖から飛び込むことを可能にします。

それが、ワクワクの創造に導きます。

8月19日(月)8月セミナー行います。参加ご希望の方は下記のリンクからお申し込みください。ご参加を心よりお待ちしております

タイトル:【脳の中心から蘇る】(10名限定)

8月19日 18:30-20:30

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

超高速暗記法

こんにちは、
川﨑康彦です。

最近、受験生並みに暗記する機会が増えています。

普段、よく、認知症入っている、とか

ぼけオヤジとかよく言われ

自分でも忘れんぼを超自覚しているこの僕が。。。

これでも、記憶の本を書いているのに。。。

ということで、一念発起しちゃいました。

毎日暗記にいそしんでおります。

スクールに通い出し、そこでは毎週テストが行われ、目標8割以上取らないといけない雰囲気がほんわかと醸し出されています。

そこで研究に研究を重ねて、 暗記(短期記憶)が思いっきり苦手な僕でも

楽々に覚えられる

そして、現在12週連続で8割以上が取れている

そんな方法を知りたくないですか?

ということで、僕が実際に実践している暗記法についてご紹介します。

一般的に、記憶にはプロセスがあります。

1.記銘:脳に知識をインプットする過程。とにかく覚えるまで繰り返します。

2.保持 一度、覚えたものを脳の中に保存しておく過程。結構、この保存方法も重要で、きちんと整頓していつでもすぐに取り出せるような工夫が必要です。

3.想起:ここが一番大切なところで、アウトプットの段階です。テストなどの時に、暗記したものを実際に思い起こす過程です。

この3つの過程で、想起のところばかりに関心がいきそうですが、実は1.2,3のどれもが大切となってきます。

まず、記銘のステップ。ここのキモはとにかく記銘できるようなシステムを作ることです。

僕にはフラッシュカード(単語帳)がリピートするのにとっても便利です。

どこでも持ち歩けるので、スキマ時間(例え1分程度の時間でも)にチェックできます。

聴覚が得意な人だったら単語帳の代わりにボイスレコーダーで録音して携帯にダウンロードするのもアリですね。そして、これも暇さえあれば聴きまくるわけです。

そして、ここからいつも寝る前10分で一日最後の記憶をやります。ここであまり長くやってしまうと眠れなくなってしまうので、ご注意くださいね。

そして、ここから保存の過程に移るわけです。

きちんと保存しておくためにアンカリングをします。

ここで、保存のテクニックその1です。

香りで記憶をアンカリングさせます。

自分の好きな香りでもいいし、いくつか試してこれは記憶にいいと思ったらそれを使ってもOK。

僕は、エッセンシャルオイルを使用しています。

どうして、香りが記憶の保存に効果的かというと、記憶は大脳辺縁系にある海馬という場所でされるのですが、香りの受容もこの大脳辺縁系でされるため、香りと記憶は相性良く、記憶のアンカリングに役に立ちます。

香りを嗅いだら、それでその日の暗記は終了。

次の記憶、保存のテクニックその2です。

それは十分な睡眠時間をとることです。睡眠時間が記憶の保存、定着にとっても影響するのです。神経伸長、新生は睡眠の量、質共に影響を受けています。

特に、試験前日の睡眠はとっても大事です。

なので、徹夜での記憶は記憶の保存、定着には全く向いていません。

完璧を求めて徹夜するよりも7、8割型覚えたら、十分な睡眠を獲得することが重要です。

すっきりとした目覚めで起きたら、想起の過程を行います。

が、その前に準備として寝る前に嗅いだエッセンシャルオイルを再度嗅ぐのです。

そして、再度フラッシュカードで想起してみると、予想以上に覚えてるのにびっくり。

もし、時間がある方は想起の前に、約20分程度の瞑想をするとさらに記憶力は

パワーアップしているでしょう。

是非試してみてください。

僕も、あと5週間ほど、この方法で暗記ライフを乗り切ろうと思っています。

毎月、脳科学を基礎にした日常に活かせるセミナーをいろいろなトピックからお伝えさせております。

今月は7月22日を予定しております。

タイミングの合われる方は以下のリンクからお申し込みください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

宜しくお願いいたします。<

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時空変容を起こしてキレッキレの脳になる

こんにちは、
川﨑康彦です。

こんにちは。

今日は、時空について考えてみたいと思います。

時空とは時間と空間のこと。

今回は脳が永遠に成長していくための時間と空間の捉え方について提案していきます。

できるだけ、それを意識して毎日を過ごしています。

できるだけ、それを意識しながら繋がりを確認していきます。

できるだけ、それを意識して自分の内側や外の世界を感じています。

そうすることで、日々成長している感が持てられ、飽き性の僕にはとっても楽しい人生が送られています。

その意識するものとは

「時空を超越する」

です。

ここを詳しくお伝えしていきますね。

キーワードは

統合とインフィニティ(∞)

まず時間について。

私たちが考える基本時間軸。

過去、現在、未来

ですよね。

たまにこれにプラスして、パラレルワールドや、夢など多数の並行軸を生きてらっしゃる方にもお目にかかりますが。

ここでは単純に過去、現在、未来という3つに分けます。

この3つの時間軸をそれぞれ一つの言葉に集約して、全ての事をそれに収束させることができたら。

すると、それぞれの時間が統合されてきて、自分という人生という名のDNAに帰結してくるんですね。

自分らしいオリジナルな人生DNAという価値につながるんです。

それも、全ての感情を含んだ全ての起こった出来事が、全ての人と関わったことが、全ての踏みしめた場所が

意味を持ってきます。

そして、過去、現在、未来の存在理由が脳の成長を促すことになるんです。

かなり引っ張っちゃいましたが、それぞれの脳科学的な本質について。

1.過去は「感謝」のためにある

2.現在は「本氣」を実現する

3.未来は「創造」の発展にある

この3つです。

過去という自分に起こった全ての出来事を感謝というエンディングにしてみます。感謝というエンデイングを起こせると脳内の下垂体後葉からオキシトシンというホルモンが分泌され、私たちの脳内に絆という繋がりをもたらします。今まで点でとびとびになっていた、もしくはあるポイントを抹消していたものが繋がり過去が繋がります。

現在、今この瞬間を本氣になれる何かに没頭する、本氣になって時間を過ごして生きます。結果より、いかに本氣というプロセスが今を生きる大切なポイントです。本氣になると必ず感動に出会います。その感動があなたの心を代弁しています。あなたの喜びを代弁しています。この本氣になれると脳内でフェニルエチルアミンというホルモンが賦活されます。一般にこのホルモンは恋愛ホルモンと呼ばれていますが。確かに恋愛している時って本氣ですよね。

そして、最後に未来ですが、未来は宇宙創造、つまり自分が他(自然、人)に対して貢献できること、どんな喜びを与えられるかをイメージしていくわけです。そして、この創造力がどんどん膨らんで来ると脳内ではエンドルフィン、エンケファリン、アナンダマイドなどの脳内麻薬が分泌されてきて、ワクワクが感じられるようになります。

こうやって、過去、現在、未来をそれぞれの本質で生きていくと次第に人生という一つのスパンでつながるようになります。

時間を超越することのヒントがそこに見えて来るのではないでしょうか?

次回に、時空のもう一つの要素である空間を超越することについて考えてみたいと思います。

毎月セミナーを開催しています。今月は4月8日(月)を予定しております。旅や自己成長に関するトピックについてお伝えしています。オンラインでも開催しておりますので遠方の方にも是非ご参加いただけましたら幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

お申し込みはこちらからとなっております。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

また、随時、講座を大自然の中で開催しております。あなたの知性を最大限に使って生きていくために必要なツールを学びます。次回は5月17-19日の屋久島の大自然の中での開催です。こちらも是非ご参加いただきましたら幸いです。

http://liveyourpassions.sakura.ne.jp/braintreeletter/braintree2019/
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皆様とお会いできますのを楽しみにしてます。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。


本来の知性と向き合う

こんにちは
川﨑康彦です。


今日は知性についてお伝えしていきます。

私たちが知性ということについて考える時に、頭に浮かんでくるものって何でしょう?


常識?

学校で習ったこと?

知識?

頭の良さ(地頭)?

経験値?

業績?

権威?

私たちが知性を評価したり、その価値をイメージする時に指標となるのに基準にしているものってこんな感じの項目ではないでしょうか?

なんともちっせい?知性ですね。(笑)

本題に戻ります。。。

本来の知性とは?

一般的に知性には典型的知性、非典型的知性と分類されますが、今日は後者の方のお話です。

皆さん個々が、経験して獲得してきた多様性から統合される独特な能力

その知性は一般的なものさしでは評価できない、とっても特別で、極めて稀な脳と身体が連携したエネルギーでもあります。

比較や競争の対象にはなりにくいです。

だってそれを持っている人(競技人数)があまりにも少ないから。

とっても稀有なそして価値のある能力です。

これまでの時代にはそれを必要とするような機会がなかなかありません。

しかし、これからの時代は、まさしく個々の知性が進化を遂げる上で問われてきます。

皆さんそれぞれに知性は存在しています。

その知性を探求する学問が本来の教育のあり方だとも言えるでしょう。

しかし、殆どの人が自己の知性に目を向けていません。

それが何であるかを探すことなく、生きてきています。

どちらかというと、それを無意識では知りながらも欠点、汚点とみなしてしまって封印してしまっています。

そして、代わりに社会生活で生きていくために必要な知識、習慣にどんどんかき消されていってます。

これからは、個々の知性が集結したチームの時代になっていくのではないかと予想しています。

それも、狭い集落での意味のチームではなくて、地球上のあらゆる文化の国の人と共に新しいものを創造していく、そんな未来がやってくるのではないか、それもとっても近いうちに。

もう一度、自らの知性を呼び覚まし、育てていくことを始めてみましょう。

自分の知性が全く思い出せない、そんな方にヒントとなるものがあります。

それは感情です。今、感じている感情に素直になって、知性のありかを探してみてください。

あなたの脳や身体はそれを喜びと感じています。

好きなこと、得意なことを分解、合成し続けていくと、必ずそこにあなたに特別な知性が顕れるはずです。

そこから、あなたの知性を身体で表現し、世界へ発振していきましょう。

もし、知性がなんだか、見当がつかないという方、現在、無料カウンセリング&コーチングセッションを限定で開催しておりますので、お問い合わせください。

毎月セミナーを開催しています。旅や自己成長に関するトピックについてお伝えしています。興味のある方は是非、こちらから参加申し込みください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

また、随時、講座を大自然の中で開催しております。あなたの知性を最大限に使って生きていくために必要なツールを学びます。
是非ご参加いただきましたら幸いです。

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皆様とお会いできますのを楽しみにしてます。


喜びを届ける

こんにちは
川﨑康彦です。

今よりもっと幸せを感じながら生きたい〜〜

と感じてる人は多いと思います。

ですよねー。

でもねー。

なんてなかなか実現に向けては難しいと感じている方も多いと思います。

幸せというのを脳科学的に解釈すると

脳内に、あるホルモンが分泌されていることが言われています。

それは

オキシトシンや、ドーパミン、βエンドルフィンなどと呼ばれる

快感を誘う神経伝達物質です。

これらが充分に放出されると私たちは幸せを感じていられるのです。

そして、その最初のステップと言われているのが

『ドーパミン』なるものです。

このドーパミンを出しまくると、

オキシトシンやβエンドルフィンなどの

『幸せの素』

の活性化の連鎖が起こるとされています。

今日は、永遠の幸せにたどりつくために

必要な最初のステップで、毎日の習慣にしていただきたい

『一つのこと』についてお伝えしていきます。

それは

『内なる喜びを日々探していく』

喜びが

私たちに幸せの振動、響きを奏でてくれます。

その振動が全身の細胞を震わせ、

生き生きと生がみなぎる状態にしてくれます。

細胞が水々しく輝いてきます。

喜びという玉(細胞)の振動を探す旅に出かけましょう。

ついつい、考えただけで

嬉しくなる、楽しくなる、笑ってしまう

どんどん面白くなっていく、

そんな好奇心を呼び起こして、

喜びの創造に日々意識を向けて見てください。

心から喜びを感じることを行動に移して、その喜びに浸る。

喜びという瞬間はやがて感動に変わっていきます。

その感動を感じてみてください。

感動体験を重ねていくと、

幸せという究極の感謝の状態が一生続いていきます。

たとえ、目の前に悲劇と思えるものや、

辛いことと感じることだったり、

ネガティブに思えそうなことが起こったとしても

としても

そこに感じるのも幸せ。

これっていわゆる悟りと言われるような状態ですね。

その最初のステップが

『The Moment Of Joy』

自分自身が心から喜べるものを

まず、自分の内なる喜びを見つけてください。

嬉しい〜と感じる瞬間です。

・大自然の中で歩いている時に感じる喜び

・大好きな仲間と語り合っている時に感じる喜び

・ジョギングやスポーツで体を動かしている時に感じる喜び

・映画や、舞台、ライブを見ている時の喜び

・旅をしている時の喜び

・カラオケで歌を歌っている時の喜び

・家族やペットと過ごす喜び

・生きているーと実感できる喜び

喜びの種類は無限にあります。

そして、皆さん、

それぞれで受け取る喜びは様々です。

自分が享受している

喜びの玉の質を見つめて見てください。

どんなことに喜びを感じるのだろう?

喜びの玉の輝く瞬間を感じ取ってください。

一日の中でしっかりと喜びを受け取って、

貯蓄していってください。

どんどん喜び貯金がたまっていくと

内側の喜びのエネルギーは

溢れんばかりになり

次第にその内なる喜びは外に飛び出していき、

あなたがその喜びを外に伝えていく側に

なっていきます。

喜びを伝えることが、

さらにあなたの喜びスケールを増大させ、

感動へと変化していきます。

来週末からいよいよ『台湾リトリート』へ行ってきます。

去年、そこで参加した全ての方が喜びを感じ、

感動して、幸せの創造をされています。

若干まだ余裕がありますので、

「全身で喜びを感じたい」

「思い出したいという」方が

いらっしゃっいましたら、

是非一緒に台湾で実現しましょう。

無邪気さを取り戻す

こんにちは
川﨑康彦です。

ちょっと前まで新年だなーって実感していたらいつのまにか1月もすでに後半になっちゃいましたね。

皆さんもそろそろエンジンもかかって来たという感じでしょうか?

最高のスタートダッシュ、出来ましたかー?

さて、私はというと。。。

今年初の一人旅を堪能しております。

というか

堪能しすぎて、体はちょっと悲鳴をあげている感じです。

それもそのはず、この1週間で三ヶ国、それも気候が全く違う

ところに行ってきたのですから。

こんなにも地球って変わるんだと感じるくらいの違いを感じています。

10度くらいの平均気温だった日本を抜け出したのが1週間前。

そして、カンボジアは酷暑の最高気温 35度

次にベトナムのハノイでは涼しいくらいの20度前後。

そしてここ、北海道のニセコは最低気温、−12度という

もー痛いくらいの寒さの中、スキーしてました。

でも、上には上がいることを思い出しました。

昔、20代の時にやった冒険。

ロシアの極寒のタイガという領域はー50度近い気温の所、そこから

オーストラリアのおへそに飛び込んだのです。

その気温差は100度近かった記憶があります。

今回の気温差はその半分にも届かないのに。

今の身体には酷らしいです。

もっとトレーニングの時間を増やしていきます。

とにかく

くたばるまで遊び尽くしてます。

そして、今日はくたばってます。

でも、この心地良い疲労感、気持ちいいんです。

一人旅は脳にたくさんのインパクトを与え、成長させるのに

とってもおすすめです。

全く知らない所で全く知らない文化の人達と出会って

いろんなことを吸収していると、ふっと潜在意識に働きかけ

これからの人生に必要なヒントが注ぎ込まれて来ます。

意外なことが次から次へと起こって来ます。

たくさんのワクワクが降り注ぎ込んで来るのです。

もちろん、一人旅だと、たくさんのトラブルにも出会います。

でも、トラブルは最後には必ずラッキーになって戻ってきます。

例えば、今回、結局ベトナムでもカンボジアでもビザが必要

だったんですけど、もちろん事前申請なんか全くせず。

現地で申請したのですが、

すごーく簡単ーに、そしてスムーズにビザ取得ができました。

トラブルを楽しむのも一人旅ならではですね。

一人旅をしている時の感覚って、とっても純粋なんです。

気取らなくてもいい、

気を使わなくてもいい

とにかくやりたいことがとことんやれる

予定なんか全く必要ない

偶然を楽しむことができる

本当の子供心にかえった感じの気持ちになれます。

とっても無邪気さが自分自身に戻って来た感じです。

無邪気さで表現することができるようになると

目の前に起こること全てを受け取って、信頼して

そして100%、自分に自信を持って行動できる

それが無邪気さでいる状態。

そんな瞬間が一人旅で経験できます。

是非、あなたの無邪気さをゲットしに一人旅に出掛けてみてはいかがですか?

特に、やる気がない方、考えすぎの方、ストレスの皮が分厚くなっている方?

一人旅のプランニングを今からしてみて下さいね。

今回の旅で経験したことは2月1日のセミナーでお話ししますので、

タイミングが合われた方はこちらの方にご参加くださいね。

お申し込みはこちらからです。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

2019年は象の年

こんにちは。

2019年、新年明けましておめでとうございます。

今年は亥🐗年。

この干支の意味には

勇気と無病息災

があるそうです。

成長するには、とっても心地いい一年となりそうですね。

是非、全身全霊で、勇気を持って、多くのことにチャレンジしていってくださいね。

そうすると、亥の精霊が勇気と身体のパワーを届けてくれますよ。

 

ということで、干支の話をしましたが、

個人的に

今年は

亥というよりは

象で

行こうかな〜

なんて思っています。

はー?

象なんて、干支にもないし。

と思っている方もいるかもしれませんが、

僕の中で今年は

「象さんらしく生きて行こう」

と思っています。

去年の11月にタイで象さんと過ごしたのがまだ影響しています。

それくらい、とっても貴重な体験でしたし、

象の崇高で氣高いエネルギーをいただいて、

いつもがとっても満ち足りた気持ちになっています。

とっても心地よい〜

そんな感じがずっと続いています。

子育て法で、エレファント・マザー、エレファント・ファーザーという言葉があります。

この両親は、子供を抱きしめ、励ますことに重きを置いています。

何をしたって

心から、大丈夫。だってあなたは素晴らしいんだもん。

「あなたが幸せになれると思うことならなんでもやりなさい」

とあつーく、見守ってくれる

信頼しながら、応援してくれている

それが、エレファント・ペアレンツ。

 

この真反対にいるのが

タイガーファーザー、タイガーマーザーと呼ばれている人たちです。

常に、競争を餌に、勝つことを教育させる。勝負することに喜びを見出して圧力をかけていく。

敏腕教育パパ、ママ的な。

経済的、物質的な成功にはこんな教育も一役買っていると言われています。

努力、根性、理科、社会。

完璧を目指す教育。

それがタイガー(弱肉強食)社会。

それとは全く違う境地にいる

エレファント(協調)社会。

完璧ではないけれど、

それがその人にとって完璧。

象は愛という前提があるから、足りないものに意識が

行かず、ただただありのままを満足しながら生きている。

幸せ感が満載している雰囲気がめっちゃありました。

 

信頼して、応援してくれる人がいると

どんなにリスクが高いチャレンジだろうと、

勇気を持って進んでいける。

守ってくれる人がすぐそばにいるから。

そのエネルギーを実際に、チェンマイの象の親子を見て

実感したのでした。

今年は、自分を応援することはもちろん、たくさんの人の応援をして生きたいと思っています。

今年の抱負でした。

 

2月1日   脳科学とスピリチュアルを日常に活かす(月例セミナー)

お申し込みはこちらです

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

 

2月16日   台湾リトリート

3月11日   奇跡を日常に起こす(月例セミナー)

3月    サンタ&トナカイに会うラップランドオーロラリトリート

3月      伊勢神宮、熊野大社、玉置神社、伊奘諾神社参拝ツアー

 

 

 

 

 

 

 

大声で笑う

こんにちは。

2019年1月に新年セミナーやります。

先着10名様ですので、お早めにお申し込みください。

お申し込みはこちらからです

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

 

みなさん、一日の中でどれだけ笑っていますか?

それも、大声で笑っている瞬間ってどのくらいありますか?

僕はできるだけ意識的に笑う時間を日常に入れるということをしています。

今日は笑いを科学してみます

笑いは私たちの心の豊かさをもたらしてくれます。

そして笑いとは発声学的に原始的なコミュニケーションで私たちが相互に繋がりを持つのに

必要な音(周波数)が含まれているとも言われています。

笑い声ってようく聴くと動物の鳴き声にも似てるんですね。

笑うことによってホッとさせてくれ、落ち着きをもたらしてくれます。

私たちの脳はリセットして新しいことに没頭できます。

何か思い詰まった時にも笑うことは効果的です。

笑うことによって私たちの表情は豊かになります。

笑うことによって、相手に安心、安全を届けてくれます。

笑うことによって私たちの絆が強くなります。特に、悲しみを共感した後の笑いは特に絆を強めるのに最強です。

笑うことによって人との繋がりがより深くなります。ハートとハートの繋がりが形成されます。

笑うことによって、心臓が仕事をし、心拍数が上がっていくとともに、血流を良くし、体の隅々まで栄養が届き、細胞が活性化します

 

 

 

 

 

 

 

笑うことによって、脳内モルフィンのベータエンドルフィンが放出され、快感状態になります。

笑うことによって、あなたが感じていたストレスが軽減し、疲労感を緩めてくれます

笑うことによって、その場のエネルギーを浄化してくれ、暖かいエネルギーを充満させてくれます。

笑うことによって、脳内オキシトシンの濃度が高くなっていき私たちの幸せ度が急上昇します。

笑うことによって、腹筋が使われ、ダイエットに働いたりやお腹周りをスリムにしてくれます

笑うことによって、私たちの睡眠の質が上がり、朝の寝起きもよくなります。

笑うことによって、生きていることが実感でき、活力を生み出します

笑うことによって、間違いをして落ち込んだり、悲しくなった時から救われます。

笑うことによって、自分自身に気づき(セルフコミュニケーション)、新たな未来を発見することができます。

 

ただ意識的に笑うだけでも、これらの効果が期待されるというわけです。

今すぐ、鏡に向かって、笑ってみてください。できるだけ、顔をくしゃくしゃにして、大胆に。。。大きな声を出して。

笑いをものにした方は、是非、笑いを提供することを日常にしてみてください。

ただ笑いの連鎖を起こすだけで、その場のエネルギーが変わって来ます。そのエネルギーが私たちの脳内環境に最高の影響をもたらしてくれます。

 

今すぐ笑いたかったら、とってもいい方法があります。

仲間と会う約束をするのです。

人は一人でいる時より誰かと一緒の時の方が30倍も多く笑うということが研究によりわかってます。

人を笑わせること、笑いを創造することでユーモアのセンスを覚醒させることが、あなたの2019年のブレイクスルーにつながるかもしれませんよ。

 

2019年1月に新年セミナーやります。

先着10名様ですので、お早めにお申し込みください。

お申し込みはこちらからです

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

 

 

 

 

 

 

 

 

ブレイクスルーを体験する

こんにちは。

「今日はブレイクスルーの正しいやり方」

についてお伝えしていこうと思います。

よく年始で、今年の目標としてお目見えしますよね。

『今年こそはブレイクスルーするぞー!!!』

なんて、書き初めしたことないですかー?

 

ないですよね〜〜。

カタカナだもん。

 

ブレイクスルー

日本語では、壁をぶち壊す、壁を乗り越える

といった感じでしょうか?

このブレイクスルーを体験するには壁、障害を乗り越える必要があるわけです。

 

では、あなたにとっての壁、障害とは何でしょうか?

なかなかその壁が最初は見えない。

まるで透明人間のようにひっそり隠れています。

透明壁。

では、どうしたらいいんでしょう?

そういう時は質問を自分自身にしてください。

例えば

あなたが今、過去に恐れているもの

あなたが苦手なこと

恥ずかしいと思っていること

過去に失敗した体験

大嫌いなこと、人

無視しているもの

などに壁が見え隠れしています。

これを放っておくと

僕の周り、壁ばっかり。

目の前が全く見えなーい。

なんてことになってしまいます。

すると

未来が全く見えなーい。

幸せが見えなーい。

喜びが見えなーい。

さらに、何らかのチャンスという名の選択が来た時に、壁は壁として立ちはだかり

決断に至らずに、ついにはブレイクスルーする機会を失ってしまいます。

私たちは、この過程を無意識でやりのけているのです。

脳は壁を思い込みという魔物で補っているのです。

思い込みを作ると、何だか壁が壁じゃなくて完璧な別世界として塞がれちゃうんです。

そうこうしていくうちに、どんどんあなたの世界は

狭くなる、狭くなる。

あー大変と、ようやく気づきます。

八方塞がりの状態。

 

でも、大丈夫。

気づいただけで、今まで透明だったのが姿を突如表すんですから。

後はそれを行動というロープを使って

乗り越えるんです。

ブレイクスルーのやりがいがたんまりと。

ブレイクスルーするには、意識的にこれらに向き合っていく必要があります。

とっても不快に感じるかもしれませんが。

意識的に

向き合って

勇気を出して

行動を起こすのです。

言うのは簡単ですが、これが

と〜〜〜〜〜〜っても難しい。

何度も躊躇してしまう。

でも、勇気を出して。

どうして恐れているんだろう?どの体験からなんだろう?

いつから苦手になったんだろう?その時の体験は?

どうして恥ずかしく思うようになったんだろう?その発端となった体験は・

封印していたい失敗って過去にあっただろうか?

どうして大嫌いになったんだろう?そのきっかけとなった出来事は?

どうして無視するようになったんだろう?

少しずつ、少しずつ、取り組んでいくと

必ず

壁の頂上

壁の向こう側

が見えてきます。

そして、それを克服するための、超越するためのチャレンジが見えてきます。

そして、ついに乗り越えていくと

そこには至福と

何とも言えない喜びが。

そして、それはあなたに永遠のギフトとなって授かります。

2019年を最高の年にするために過去の棚卸しにトライしてみてください。

2018年12月17日月曜日夜にセミナーをやります。

皆さまにとって来年2019年が素晴らしい1年になるようにするための脳科学的な知見から

皆さまにお伝えします。

もちろん、世界の旅についてもワクワクをお届けしますので

タイミングの合う方は是非、ご参加ください。

詳細、お申し込みはこちらからです。

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宜しくお願いいたします。