意志力を強化する〜パート1

こんにちわ。

いつも訪問してくださってありがとうございます。

昨日、久しぶりに休日だったので映画をレンタルしてきました。

が。

お家に帰って

借りてきた二本のレンタルビデオのタイトルを見て

びっくり。

なんと

二本とも同じタイトルだったのです。

いやいや、同じ映画を二本借りてきたわけじゃないですよ。

もちろん内容は全く違っています。

でもタイトルは同じなんですぅ。

手にとった時は全然意識してなかったのに。

最初はぞくぞくっとして、それが次第にわくわくって

変わってくる瞬間。

これは偶然であるはずがない。

何かのメッセージが。

何らかの意図があるはず。

といつもより真剣に見入ってしまいました。

こんな体験って、みなさんありますか?

で、今日のお話なんですが。

今日のお話は、意図から行動につなげるときの

橋渡しとされる意志の力についてお伝えしようかと

思います。

意志力って実は、

私たち人間が生きていくのになくてはならない

防衛反応の一つなんですって。

この意志力には

①何かをやる力

②何かをやらない力

③何かを望む力

があり、これは私たちが成長、変化していく上で必ず

通らなければいけないポイントですよね。

例えば、資格の勉強を続けるのは①、禁煙、ダイエットは②、

自分が本当に望んでいることを思い出す力が③

になります。

なくてはならない意志力。

これを強化するための最初のキーワードに

リラックス、stableが挙げられます。

つまり、

①ゆっくりとした呼吸

②森林浴

③質の高い睡眠

④リラックスできる工夫(例:アロマの香りや温泉、音楽など)

が意志力をあげる特効薬と

なってるんですね。

最近、どうもやる気がおきない、だるーいという方は

是非、御試し下さいませ。

 

 

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