メディカルパーソナルトレーニング

腰痛、肩痛、膝痛、股関節痛、足関節痛のひどい痛みは和らいできたが、またいつ痛くなるかと思うとちょっと怖い。こういう方にはそれぞれの部位の痛みの原因から来ている筋肉をターゲットにトレーニングメニューを組んでいきます。

もちろん、個々の患者様に合ったメニュー作りに取り組んでいきます。

基本のメニューには主に3種類あり、まず一つには呼吸機能の改善、そしてストレッチメニューと、マッスルトレーニングの3部構成からなっています。

原因の筋肉に直接アプローチすることは最初は殆どなく、周りの筋肉を最初に強化してからターゲットの筋肉を強化していきます。

負荷は、自分の体のみで特別なマシンは使いませんので、体にもやさしく怪我の心配も殆どありません。

是非、御試し下さい。お家で実際にやっていただくメニューをラミネート写真付きでお渡しし、実際に

やっていただくのでとても安心です。

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