毎日、自分の限界を超える

こんにちは。

川﨑康彦です。

いつも、心に刻み込んでいる言葉があります。

意識という枠をもっと広げたい。

自分という枠をもっと拡大したい。

自由という枠をもっと広げたい。

限界という枠をもっと広げたい。

間違い、失敗という枠から解放されたい

そう、いつも感じながら毎日を送り、行動しています。

内側で叫ぶ恐怖や、不安に怯えながら

ちょっとずつ上を向きながら、前を歩いています

本来の自分自身を出し切る

というトレーニングでもあります。

今までの限界にタッチできて、それを1歩超えれたとき、

脳は生まれ変わります。

Over the edge in every single moment.

究極の、こうありたい自分がここにあります。

うまくいっても、失敗しても、なんか間違えても、結果がどうであれ

少しでも超えられた自分に出会うだけで

気持ちがいいんです

なかなか超えられないエッジにたどり着いた瞬間。

本来の自分に触れられた感じがあります

だから、チャレンジはやめられない

人生はとっても楽しくて、美しい

完璧でありたいというのを外すだけで

もっと楽に未来が見えるはずです。

ちょっとcrazyになって

思い切って

火の中に飛び込んでみよう。

大好きな事だったら、勇氣が後押ししてくれる。

そして時空を超えて、今まで体験したことのないワクワクに

出会おう。


超高速暗記法

こんにちは、
川﨑康彦です。

最近、受験生並みに暗記する機会が増えています。

普段、よく、認知症入っている、とか

ぼけオヤジとかよく言われ

自分でも忘れんぼを超自覚しているこの僕が。。。

これでも、記憶の本を書いているのに。。。

ということで、一念発起しちゃいました。

毎日暗記にいそしんでおります。

スクールに通い出し、そこでは毎週テストが行われ、目標8割以上取らないといけない雰囲気がほんわかと醸し出されています。

そこで研究に研究を重ねて、 暗記(短期記憶)が思いっきり苦手な僕でも

楽々に覚えられる

そして、現在12週連続で8割以上が取れている

そんな方法を知りたくないですか?

ということで、僕が実際に実践している暗記法についてご紹介します。

一般的に、記憶にはプロセスがあります。

1.記銘:脳に知識をインプットする過程。とにかく覚えるまで繰り返します。

2.保持 一度、覚えたものを脳の中に保存しておく過程。結構、この保存方法も重要で、きちんと整頓していつでもすぐに取り出せるような工夫が必要です。

3.想起:ここが一番大切なところで、アウトプットの段階です。テストなどの時に、暗記したものを実際に思い起こす過程です。

この3つの過程で、想起のところばかりに関心がいきそうですが、実は1.2,3のどれもが大切となってきます。

まず、記銘のステップ。ここのキモはとにかく記銘できるようなシステムを作ることです。

僕にはフラッシュカード(単語帳)がリピートするのにとっても便利です。

どこでも持ち歩けるので、スキマ時間(例え1分程度の時間でも)にチェックできます。

聴覚が得意な人だったら単語帳の代わりにボイスレコーダーで録音して携帯にダウンロードするのもアリですね。そして、これも暇さえあれば聴きまくるわけです。

そして、ここからいつも寝る前10分で一日最後の記憶をやります。ここであまり長くやってしまうと眠れなくなってしまうので、ご注意くださいね。

そして、ここから保存の過程に移るわけです。

きちんと保存しておくためにアンカリングをします。

ここで、保存のテクニックその1です。

香りで記憶をアンカリングさせます。

自分の好きな香りでもいいし、いくつか試してこれは記憶にいいと思ったらそれを使ってもOK。

僕は、エッセンシャルオイルを使用しています。

どうして、香りが記憶の保存に効果的かというと、記憶は大脳辺縁系にある海馬という場所でされるのですが、香りの受容もこの大脳辺縁系でされるため、香りと記憶は相性良く、記憶のアンカリングに役に立ちます。

香りを嗅いだら、それでその日の暗記は終了。

次の記憶、保存のテクニックその2です。

それは十分な睡眠時間をとることです。睡眠時間が記憶の保存、定着にとっても影響するのです。神経伸長、新生は睡眠の量、質共に影響を受けています。

特に、試験前日の睡眠はとっても大事です。

なので、徹夜での記憶は記憶の保存、定着には全く向いていません。

完璧を求めて徹夜するよりも7、8割型覚えたら、十分な睡眠を獲得することが重要です。

すっきりとした目覚めで起きたら、想起の過程を行います。

が、その前に準備として寝る前に嗅いだエッセンシャルオイルを再度嗅ぐのです。

そして、再度フラッシュカードで想起してみると、予想以上に覚えてるのにびっくり。

もし、時間がある方は想起の前に、約20分程度の瞑想をするとさらに記憶力は

パワーアップしているでしょう。

是非試してみてください。

僕も、あと5週間ほど、この方法で暗記ライフを乗り切ろうと思っています。

毎月、脳科学を基礎にした日常に活かせるセミナーをいろいろなトピックからお伝えさせております。

今月は7月22日を予定しております。

タイミングの合われる方は以下のリンクからお申し込みください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

宜しくお願いいたします。<

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時空変容を起こしてキレッキレの脳になる

こんにちは、
川﨑康彦です。

こんにちは。

今日は、時空について考えてみたいと思います。

時空とは時間と空間のこと。

今回は脳が永遠に成長していくための時間と空間の捉え方について提案していきます。

できるだけ、それを意識して毎日を過ごしています。

できるだけ、それを意識しながら繋がりを確認していきます。

できるだけ、それを意識して自分の内側や外の世界を感じています。

そうすることで、日々成長している感が持てられ、飽き性の僕にはとっても楽しい人生が送られています。

その意識するものとは

「時空を超越する」

です。

ここを詳しくお伝えしていきますね。

キーワードは

統合とインフィニティ(∞)

まず時間について。

私たちが考える基本時間軸。

過去、現在、未来

ですよね。

たまにこれにプラスして、パラレルワールドや、夢など多数の並行軸を生きてらっしゃる方にもお目にかかりますが。

ここでは単純に過去、現在、未来という3つに分けます。

この3つの時間軸をそれぞれ一つの言葉に集約して、全ての事をそれに収束させることができたら。

すると、それぞれの時間が統合されてきて、自分という人生という名のDNAに帰結してくるんですね。

自分らしいオリジナルな人生DNAという価値につながるんです。

それも、全ての感情を含んだ全ての起こった出来事が、全ての人と関わったことが、全ての踏みしめた場所が

意味を持ってきます。

そして、過去、現在、未来の存在理由が脳の成長を促すことになるんです。

かなり引っ張っちゃいましたが、それぞれの脳科学的な本質について。

1.過去は「感謝」のためにある

2.現在は「本氣」を実現する

3.未来は「創造」の発展にある

この3つです。

過去という自分に起こった全ての出来事を感謝というエンディングにしてみます。感謝というエンデイングを起こせると脳内の下垂体後葉からオキシトシンというホルモンが分泌され、私たちの脳内に絆という繋がりをもたらします。今まで点でとびとびになっていた、もしくはあるポイントを抹消していたものが繋がり過去が繋がります。

現在、今この瞬間を本氣になれる何かに没頭する、本氣になって時間を過ごして生きます。結果より、いかに本氣というプロセスが今を生きる大切なポイントです。本氣になると必ず感動に出会います。その感動があなたの心を代弁しています。あなたの喜びを代弁しています。この本氣になれると脳内でフェニルエチルアミンというホルモンが賦活されます。一般にこのホルモンは恋愛ホルモンと呼ばれていますが。確かに恋愛している時って本氣ですよね。

そして、最後に未来ですが、未来は宇宙創造、つまり自分が他(自然、人)に対して貢献できること、どんな喜びを与えられるかをイメージしていくわけです。そして、この創造力がどんどん膨らんで来ると脳内ではエンドルフィン、エンケファリン、アナンダマイドなどの脳内麻薬が分泌されてきて、ワクワクが感じられるようになります。

こうやって、過去、現在、未来をそれぞれの本質で生きていくと次第に人生という一つのスパンでつながるようになります。

時間を超越することのヒントがそこに見えて来るのではないでしょうか?

次回に、時空のもう一つの要素である空間を超越することについて考えてみたいと思います。

毎月セミナーを開催しています。今月は4月8日(月)を予定しております。旅や自己成長に関するトピックについてお伝えしています。オンラインでも開催しておりますので遠方の方にも是非ご参加いただけましたら幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

お申し込みはこちらからとなっております。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

また、随時、講座を大自然の中で開催しております。あなたの知性を最大限に使って生きていくために必要なツールを学びます。次回は5月17-19日の屋久島の大自然の中での開催です。こちらも是非ご参加いただきましたら幸いです。

http://liveyourpassions.sakura.ne.jp/braintreeletter/braintree2019/
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皆様とお会いできますのを楽しみにしてます。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。


本来の知性と向き合う

こんにちは
川﨑康彦です。


今日は知性についてお伝えしていきます。

私たちが知性ということについて考える時に、頭に浮かんでくるものって何でしょう?


常識?

学校で習ったこと?

知識?

頭の良さ(地頭)?

経験値?

業績?

権威?

私たちが知性を評価したり、その価値をイメージする時に指標となるのに基準にしているものってこんな感じの項目ではないでしょうか?

なんともちっせい?知性ですね。(笑)

本題に戻ります。。。

本来の知性とは?

一般的に知性には典型的知性、非典型的知性と分類されますが、今日は後者の方のお話です。

皆さん個々が、経験して獲得してきた多様性から統合される独特な能力

その知性は一般的なものさしでは評価できない、とっても特別で、極めて稀な脳と身体が連携したエネルギーでもあります。

比較や競争の対象にはなりにくいです。

だってそれを持っている人(競技人数)があまりにも少ないから。

とっても稀有なそして価値のある能力です。

これまでの時代にはそれを必要とするような機会がなかなかありません。

しかし、これからの時代は、まさしく個々の知性が進化を遂げる上で問われてきます。

皆さんそれぞれに知性は存在しています。

その知性を探求する学問が本来の教育のあり方だとも言えるでしょう。

しかし、殆どの人が自己の知性に目を向けていません。

それが何であるかを探すことなく、生きてきています。

どちらかというと、それを無意識では知りながらも欠点、汚点とみなしてしまって封印してしまっています。

そして、代わりに社会生活で生きていくために必要な知識、習慣にどんどんかき消されていってます。

これからは、個々の知性が集結したチームの時代になっていくのではないかと予想しています。

それも、狭い集落での意味のチームではなくて、地球上のあらゆる文化の国の人と共に新しいものを創造していく、そんな未来がやってくるのではないか、それもとっても近いうちに。

もう一度、自らの知性を呼び覚まし、育てていくことを始めてみましょう。

自分の知性が全く思い出せない、そんな方にヒントとなるものがあります。

それは感情です。今、感じている感情に素直になって、知性のありかを探してみてください。

あなたの脳や身体はそれを喜びと感じています。

好きなこと、得意なことを分解、合成し続けていくと、必ずそこにあなたに特別な知性が顕れるはずです。

そこから、あなたの知性を身体で表現し、世界へ発振していきましょう。

もし、知性がなんだか、見当がつかないという方、現在、無料カウンセリング&コーチングセッションを限定で開催しておりますので、お問い合わせください。

毎月セミナーを開催しています。旅や自己成長に関するトピックについてお伝えしています。興味のある方は是非、こちらから参加申し込みください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520

また、随時、講座を大自然の中で開催しております。あなたの知性を最大限に使って生きていくために必要なツールを学びます。
是非ご参加いただきましたら幸いです。

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皆様とお会いできますのを楽しみにしてます。


喜びを届ける

こんにちは
川﨑康彦です。

今よりもっと幸せを感じながら生きたい〜〜

と感じてる人は多いと思います。

ですよねー。

でもねー。

なんてなかなか実現に向けては難しいと感じている方も多いと思います。

幸せというのを脳科学的に解釈すると

脳内に、あるホルモンが分泌されていることが言われています。

それは

オキシトシンや、ドーパミン、βエンドルフィンなどと呼ばれる

快感を誘う神経伝達物質です。

これらが充分に放出されると私たちは幸せを感じていられるのです。

そして、その最初のステップと言われているのが

『ドーパミン』なるものです。

このドーパミンを出しまくると、

オキシトシンやβエンドルフィンなどの

『幸せの素』

の活性化の連鎖が起こるとされています。

今日は、永遠の幸せにたどりつくために

必要な最初のステップで、毎日の習慣にしていただきたい

『一つのこと』についてお伝えしていきます。

それは

『内なる喜びを日々探していく』

喜びが

私たちに幸せの振動、響きを奏でてくれます。

その振動が全身の細胞を震わせ、

生き生きと生がみなぎる状態にしてくれます。

細胞が水々しく輝いてきます。

喜びという玉(細胞)の振動を探す旅に出かけましょう。

ついつい、考えただけで

嬉しくなる、楽しくなる、笑ってしまう

どんどん面白くなっていく、

そんな好奇心を呼び起こして、

喜びの創造に日々意識を向けて見てください。

心から喜びを感じることを行動に移して、その喜びに浸る。

喜びという瞬間はやがて感動に変わっていきます。

その感動を感じてみてください。

感動体験を重ねていくと、

幸せという究極の感謝の状態が一生続いていきます。

たとえ、目の前に悲劇と思えるものや、

辛いことと感じることだったり、

ネガティブに思えそうなことが起こったとしても

としても

そこに感じるのも幸せ。

これっていわゆる悟りと言われるような状態ですね。

その最初のステップが

『The Moment Of Joy』

自分自身が心から喜べるものを

まず、自分の内なる喜びを見つけてください。

嬉しい〜と感じる瞬間です。

・大自然の中で歩いている時に感じる喜び

・大好きな仲間と語り合っている時に感じる喜び

・ジョギングやスポーツで体を動かしている時に感じる喜び

・映画や、舞台、ライブを見ている時の喜び

・旅をしている時の喜び

・カラオケで歌を歌っている時の喜び

・家族やペットと過ごす喜び

・生きているーと実感できる喜び

喜びの種類は無限にあります。

そして、皆さん、

それぞれで受け取る喜びは様々です。

自分が享受している

喜びの玉の質を見つめて見てください。

どんなことに喜びを感じるのだろう?

喜びの玉の輝く瞬間を感じ取ってください。

一日の中でしっかりと喜びを受け取って、

貯蓄していってください。

どんどん喜び貯金がたまっていくと

内側の喜びのエネルギーは

溢れんばかりになり

次第にその内なる喜びは外に飛び出していき、

あなたがその喜びを外に伝えていく側に

なっていきます。

喜びを伝えることが、

さらにあなたの喜びスケールを増大させ、

感動へと変化していきます。

来週末からいよいよ『台湾リトリート』へ行ってきます。

去年、そこで参加した全ての方が喜びを感じ、

感動して、幸せの創造をされています。

若干まだ余裕がありますので、

「全身で喜びを感じたい」

「思い出したいという」方が

いらっしゃっいましたら、

是非一緒に台湾で実現しましょう。

無邪気さを取り戻す

こんにちは
川﨑康彦です。

ちょっと前まで新年だなーって実感していたらいつのまにか1月もすでに後半になっちゃいましたね。

皆さんもそろそろエンジンもかかって来たという感じでしょうか?

最高のスタートダッシュ、出来ましたかー?

さて、私はというと。。。

今年初の一人旅を堪能しております。

というか

堪能しすぎて、体はちょっと悲鳴をあげている感じです。

それもそのはず、この1週間で三ヶ国、それも気候が全く違う

ところに行ってきたのですから。

こんなにも地球って変わるんだと感じるくらいの違いを感じています。

10度くらいの平均気温だった日本を抜け出したのが1週間前。

そして、カンボジアは酷暑の最高気温 35度

次にベトナムのハノイでは涼しいくらいの20度前後。

そしてここ、北海道のニセコは最低気温、−12度という

もー痛いくらいの寒さの中、スキーしてました。

でも、上には上がいることを思い出しました。

昔、20代の時にやった冒険。

ロシアの極寒のタイガという領域はー50度近い気温の所、そこから

オーストラリアのおへそに飛び込んだのです。

その気温差は100度近かった記憶があります。

今回の気温差はその半分にも届かないのに。

今の身体には酷らしいです。

もっとトレーニングの時間を増やしていきます。

とにかく

くたばるまで遊び尽くしてます。

そして、今日はくたばってます。

でも、この心地良い疲労感、気持ちいいんです。

一人旅は脳にたくさんのインパクトを与え、成長させるのに

とってもおすすめです。

全く知らない所で全く知らない文化の人達と出会って

いろんなことを吸収していると、ふっと潜在意識に働きかけ

これからの人生に必要なヒントが注ぎ込まれて来ます。

意外なことが次から次へと起こって来ます。

たくさんのワクワクが降り注ぎ込んで来るのです。

もちろん、一人旅だと、たくさんのトラブルにも出会います。

でも、トラブルは最後には必ずラッキーになって戻ってきます。

例えば、今回、結局ベトナムでもカンボジアでもビザが必要

だったんですけど、もちろん事前申請なんか全くせず。

現地で申請したのですが、

すごーく簡単ーに、そしてスムーズにビザ取得ができました。

トラブルを楽しむのも一人旅ならではですね。

一人旅をしている時の感覚って、とっても純粋なんです。

気取らなくてもいい、

気を使わなくてもいい

とにかくやりたいことがとことんやれる

予定なんか全く必要ない

偶然を楽しむことができる

本当の子供心にかえった感じの気持ちになれます。

とっても無邪気さが自分自身に戻って来た感じです。

無邪気さで表現することができるようになると

目の前に起こること全てを受け取って、信頼して

そして100%、自分に自信を持って行動できる

それが無邪気さでいる状態。

そんな瞬間が一人旅で経験できます。

是非、あなたの無邪気さをゲットしに一人旅に出掛けてみてはいかがですか?

特に、やる気がない方、考えすぎの方、ストレスの皮が分厚くなっている方?

一人旅のプランニングを今からしてみて下さいね。

今回の旅で経験したことは2月1日のセミナーでお話ししますので、

タイミングが合われた方はこちらの方にご参加くださいね。

お申し込みはこちらからです。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/23039a79327520